Hur väljer du att träna?
Det finns massor med olika träningsformer och det gäller att man hitta det som passar en bäst. Det kan vara
Läs mer...
I din träningsväska
Det finns en fördel att ha en speciell väska som man alltid packar ner sina träningskläder i. I den väskan
Läs mer...
Att ha bra kläder för träning
Att ha bra kläder för träning är A och O. Det handlar inte bara om bra passform på kläderna eller
Läs mer...
Träna hemmavid
I dessa pandemitider så kan det ha blivit allt mer hemmaträning. Att träna hemmavid kan vara väldig bekvämt att slippa
Läs mer...
Dags för hockeysäsongen
Om du vill bli en bra hockeyspelare är försäsongsträning minst lika viktig som vintersäsongen. Där bygger du upp grunderna du
Läs mer...
Att komma tillbaka efter skada
Det kan hända mycket i våra liv och en aktiv personer kan mycket väl skada sig antingen i arbetet eller
Läs mer...
Ta hand om dig efter träningen
Efter du har tränat så är det viktigt att du stretchar så dina muskler dras ut och får en ökad
Läs mer...
Träning och skador
Att träna är utan tvekan bra för både kropp och sinne. Men det inkluderar så klart även risken för skador.
Läs mer...
Träning under graviditeten har många fördelar
Alla vet ju att träning gör kroppen gott rent allmänt. Men det finns ytterligare anledningar att träna specifikt under graviditeten.
Läs mer...
Träna med fria vikter – nybörjartips
Fria vikter är ett väldigt bra sätt att träna både stora och små muskelgrupper. Men är man väldigt ny till
Läs mer...