Träna med fria vikter – nybörjartips
Fria vikter är ett väldigt bra sätt att träna både stora och små muskelgrupper. Men är man väldigt ny till
Läs mer...
Testa på löpträning
Löpning är en av de mest utövade träningsformerna idag. Mycket tack vare av att takten och intensiteten väldigt lätt kan
Läs mer...
Gynna hälsan genom vardagsmotion
Det är många som lever ganska upptagna liv och inte alltid känner att de har tid med riktiga träningsregimer. Känner
Läs mer...
Att vara effektiv i träningen
Effektivitet är något som inte bör underskattas när det kommer till träning. Vill man se resultat snabbare är det ofta
Läs mer...
Att hitta sig själv
Att hitta sig själv innebär olika saker för oss alla. För vissa så kanske det går lättare än vad det
Läs mer...
När du får problem
Ibland kan ett nöje eller en hobby bli ett problem. Det gäller att vara medveten om symptomen och beteendet för
Läs mer...
Träning och ledskador
Träning är bra för kroppen på många sätt och vis. Men som de flesta är medveten om kan träning och
Läs mer...
Rätt byxor till din träning
Träningsbyxor eller tights som sitter bra kan vara skillnad mellan ett bra eller dåligt träningspass. Vilken modell och form som
Läs mer...
Cykling som träningsform
Alla har vi olika fysiska förutsättningar när det kommer till träning. Det gäller att hitta din träningsform som du känner
Läs mer...
Förhindrad att utföra aktiviteter
Ibland så händer det saker som gör att man blir förhindrad att utföra olika aktiviteter. Det kan vara dans, träning
Läs mer...