Dags för hockeysäsongen
Om du vill bli en bra hockeyspelare är försäsongsträning minst lika viktig som vintersäsongen. Där bygger du upp grunderna du
Läs mer...
Att komma tillbaka efter skada
Det kan hända mycket i våra liv och en aktiv personer kan mycket väl skada sig antingen i arbetet eller
Läs mer...
Ta hand om dig efter träningen
Efter du har tränat så är det viktigt att du stretchar så dina muskler dras ut och får en ökad
Läs mer...
Träning och skador
Att träna är utan tvekan bra för både kropp och sinne. Men det inkluderar så klart även risken för skador.
Läs mer...
Träning under graviditeten har många fördelar
Alla vet ju att träning gör kroppen gott rent allmänt. Men det finns ytterligare anledningar att träna specifikt under graviditeten.
Läs mer...
Träna med fria vikter – nybörjartips
Fria vikter är ett väldigt bra sätt att träna både stora och små muskelgrupper. Men är man väldigt ny till
Läs mer...
Testa på löpträning
Löpning är en av de mest utövade träningsformerna idag. Mycket tack vare av att takten och intensiteten väldigt lätt kan
Läs mer...
Gynna hälsan genom vardagsmotion
Det är många som lever ganska upptagna liv och inte alltid känner att de har tid med riktiga träningsregimer. Känner
Läs mer...
Att vara effektiv i träningen
Effektivitet är något som inte bör underskattas när det kommer till träning. Vill man se resultat snabbare är det ofta
Läs mer...
Att hitta sig själv
Att hitta sig själv innebär olika saker för oss alla. För vissa så kanske det går lättare än vad det
Läs mer...